2026年3月4日是第12个“世界肥胖日”，今年主题为“80亿个理由行动起来应对肥胖”。世界肥胖联盟最新数据显示：全球超10亿人受肥胖困扰，预计到2035年，近40亿人将超重或肥胖。这场席卷全球的健康危机，其实也与你口腔中的每一颗牙齿息息相关。

牙周炎是成年人牙齿松动、脱落的第一大原因。

1. 常见信号：

- 刷牙出血、牙龈红肿、口臭

- 牙缝变大、吃东西塞牙

- 牙齿松动、咀嚼发软

- 牙龈反复肿痛、流脓

2. 重要提醒：

牙齿松动≠必须拔掉！及时做专业牙周治疗，尽量保留天然牙。

3. 友情提醒：

不痛不代表没事，等到明显松动，往往已是中重度！

1. 基础治疗：控制炎症是第一步

——洗牙（龈上洁治）

清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，缓解牙龈表面炎症，是所有松动牙治疗的前提。

2. 龈下刮治+根面平整术

这是治疗松动牙最关键的一步。

当感染加剧，从牙龈蔓延到深层，牙龈与牙根分离形成牙周袋，内含菌斑和牙结石，进一步加剧牙槽骨吸收，

此时，必须深入牙龈之下，清除附着在牙根表面的牙石和菌斑毒素。这是治疗牙周炎、遏制牙槽骨吸收的核心步骤。

——只有炎症彻底控制住，松动牙才有保留的可能。

3. 松牙固定：给松动牙“穿铠甲”

松牙固定不是想做就能做，它有一个绝对前提：

——必须在基础治疗彻底控制炎症、患者口腔卫生良好、依从性高的前提下，才能进行松牙固定。

——简单理解

松牙固定就是将松动牙与健康牙连接，分散咬合力，为牙周组织的自我修复创造一个安稳的“疗养期”，有利于促进牙槽骨形成。

——为什么要严格控制炎症？

如果没消炎就固定，等于把细菌“关在里面”，会让牙周炎加速恶化。

——适合松牙固定的人群

· 轻—中度松动（Ⅰ度、Ⅱ度），炎症已控制

· 外伤导致的牙齿松动

· 咬合创伤引起的松动

· 能坚持清洁、配合复查的患者

——固定后注意

认真清洁、避免硬物、定期复查、同时坚持控糖减重。

4. 牙周翻瓣植骨——为严重骨缺损牙齿重建支撑

牙周炎发展到中重度时，常会造成牙槽骨明显吸收，单纯龈下刮治已无法实现骨再生。

牙周翻瓣植骨术，是通过微创手术翻开牙龈，在直视下彻底清除深部感染组织与牙结石，再于骨缺损区植入人工骨材料，引导自体牙槽骨再生，重新构建牙齿的稳固支撑。

三、全身健康：让松动牙保留更稳定

四、松动牙：千万别急着拔！先找牙周科救一救

真牙的咀嚼效率、舒适度和使用寿命，远优于任何假牙。出现牙齿松动，第一时间到牙周科评估，不要盲目拔除。

——专业牙周科医生会根据专业牙周检查，结合影像学检查作出精准评估： 

松动度、剩余骨量、炎症控制、口腔卫生——能保则保，绝不轻言拔牙。

五、行动起来：80亿个理由，一个是为了你的牙

2026年世界肥胖日主题 “80亿个理由行动起来应对肥胖”提醒我们：肥胖影响的不只是体重，它关乎全身每一个器官——当然也包括你的牙齿。

牙周炎的治疗核心，是口腔医生的专业干预；而控体重、勤运动、降血糖，是让治疗效果更持久、更稳定的“黄金助攻”。

——行动起来，从今天开始：

· 每周至少150分钟中等强度运动

· 合理饮食，控制体重

· 定期监测血糖

· 每年1-2次口腔检查，牙周患者每3-6个月复查

——别让肥胖和高血糖，悄悄毁掉你的牙齿；

别让拖延和盲目拔牙，丢掉陪伴你一生的真牙。

（以上图片部分来自网络）

编辑：林俊宁