牙外伤在生活中随处可见——孩子奔跑时摔跤、运动时面部碰撞，甚至吃饭咬到硬物，都可能让牙齿“受伤”。其实只要急救及时、方法得当，多数牙齿能成功保留；但若是拖延或盲目处理，不仅可能错失保牙机会，还会引发持续疼痛。这份通俗指南，教你轻松应对牙外伤。
牙齿松动/移位：
触碰时明显晃动，外观“跑偏”，咀嚼时感觉牙齿“对不上位”。
牙齿崩裂/折断：
牙齿边缘缺损常见，严重时可见牙齿内部（黄色为牙本质，红色为牙神经），遇冷热会剧烈疼痛。
牙齿完全脱落：
最紧急的情况，牙齿整体从牙槽窝脱出，需立即启动急救。
牙龈/口腔黏膜损伤：
牙齿周围牙龈肿胀出血，嘴唇或口腔内出现破损、溃疡，触碰即痛。
牙齿敏感/隐痛：
饮用凉水、食用热食时，受伤牙齿酸软刺痛，或伴随持续性隐痛，甚至牵涉半边脸不适。
核心原则：优先应急处理，立即前往口腔科，避免盲目触碰牙齿。
以下分情况操作，能最大程度提高保牙概率：
1. 牙齿松动/移位——别碰、别用
立即停止用受伤牙齿咀嚼，切勿用手掰动或晃动牙齿——过度触碰会加重牙根损伤，可能导致原本可保留的牙齿无法挽救。
若牙龈出血，用干净纱布或棉签轻压3-5分钟止血，随后立刻就医。
2. 牙齿崩裂/折断——留存碎片，避免刺激
若有牙碎片脱落，及时捡起后用清水轻柔冲洗（忌用力擦拭、使用肥皂或牙刷清洁），放入牛奶或密封袋中保存——就医时带给牙医，大概率能重新粘接。
若可见牙齿内部牙神经，需避免冷热刺激，勿用舌头舔舐，尽快就医以防感染加剧疼痛。
3. 牙齿完全脱落——黄金30分钟，分3步操作
这是最紧急的情况，30分钟内处理，牙齿再植成功率极高；超过2小时则基本丧失保牙可能，每一步都至关重要：
1.正确拾牙：
3.优先复位：
若伤者意识清醒且能配合，将牙齿轻轻对准牙龈窝，像正常咬合般缓慢推回原位，按住固定后立即就医。
无论昼夜，立即前往口腔科急诊，每延误一分钟，保牙希望就减少一分。
多数牙外伤可通过简单措施预防，重点关注儿童和运动爱好者，做好以下防护：
1、运动必备护齿套：
篮球、足球、滑板、拳击等易发生面部撞击的运动，需佩戴专业运动护齿套（牙医定制款贴合度更高，防护效果优于成品），减少面部直接受力。
2、儿童居家防护：
学步期宝宝的活动区域铺设防滑垫，家具边角安装防撞条，降低摔跤磕牙风险。
避免让孩子含筷子、勺子、棒棒糖奔跑，防止摔倒时异物戳伤口腔及牙齿。
3、日常习惯规避：
勿用牙齿咬硬物（如坚果壳、啤酒瓶盖、笔杆），牙齿的功能是咀嚼，而非“工具”，硬咬易导致牙体崩裂。
4、正畸人群：
需向牙医申领矫正专用护齿套，矫正期牙齿敏感，护齿套可降低外伤风险。
牙外伤并不可怕，记住“先止血、护好牙、快就医”9字口诀即可。尤其是牙齿脱落时，保持冷静按步骤操作，能大大提升保牙概率。日常做好防护，才是远离牙外伤的关键。
（以上图片来自网络）
撰稿：李含丽、李佩颜、刘芸
编辑：林俊宁