平常临床工作中，经常遇到患者问：“医生，我们应该选用哪种牙膏呢？手动牙刷好还是电动牙刷好呢？”下面我们将详细回答这些问题哈！

一、常见的口腔清洁用品有：

1.牙刷

牙刷一般选用软毛的，手动牙刷和电动牙刷都可以，没有显著的区别。尽量使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，保证灵活转动，清洁后部牙齿。但并没有统一的标准。儿童口腔应选择符合儿童牙刷。

电动牙刷比较适合手功能有障碍的人，他们无法用牙刷对牙齿施力，因此电动牙刷比较适合此类人群使用，对于普通人，不特别推荐使用电动牙刷。

牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。牙刷使用时间长了，刷毛积存细菌，不利口腔健康。因此，刷毛翻卷就必须更换了，至少每3个月更换一把牙刷。

2.牙膏

牙膏中的摩擦剂（如碳酸钙、水合硅石）通过与牙刷配合，物理摩擦去除牙齿表面附着的食物残渣、牙菌斑及外源性色素。表面活性剂（如月桂醇硫酸酯钠）帮助产生泡沫，增强清洁效果，同时减少口腔异味。

①含氟牙膏：能促进牙釉质再矿化，增强牙齿抗酸蚀能力，降低龋齿风险。

②抗过敏牙膏：含硝酸钾或乙酸锶的牙膏能封闭暴露的牙小管，减少冷热刺激引起的疼痛，适合敏感牙齿人群，敏感牙膏需持续使用2-4周才能见效。

③美白牙膏：含过氧化物或焦磷酸盐的牙膏可分解色素沉积，淡化茶渍、咖啡渍等，但需长期使用且效果有限。美白类产品不建议长期连续使用！

3.牙线

牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。日常中多选用牙线棒，双线的好用，根据牙缝的大小选用粗细牙线。

答疑：正确使用牙线不会导致牙缝变大哈！

4.牙缝刷

牙缝刷主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而导致牙龈萎缩这类人群。还有戴上固定矫齿器的患者也要用到牙缝刷。也是根据牙缝的大小选用粗细牙缝刷哦！

5.冲牙器

冲牙器（别名水牙线）是一种利用0-90psi压力脉冲水流清洁牙缝、牙龈沟等口腔盲区的辅助工具，通过高速水柱冲击清除食物残渣和牙菌斑，兼具牙龈按摩功能，适用于正畸矫治器清洁、牙周病预防及种植牙维护，需配合刷牙使用，建议每日冲洗1-3分钟。核心功能包括清除90%牙龈沟残留物、改善出血症状，但不可代替牙线机械摩擦或专业洗牙哦！

6.漱口水

一般情况下不需要使用，除了抗菌型漱口水，含有氯己定等成分，可减少细菌并治疗感染，可在牙周手术或治疗后使用。

二、不同人群口腔清洁用品的选用：

1.普通人群：软毛手动牙刷、普通牙膏、牙线

2.牙齿敏感人群：软毛手动牙刷、抗过敏牙膏、牙线

3.牙周病人群：软毛手动牙刷、抗过敏牙膏、牙缝刷、冲牙器

4.儿童：儿童牙刷（手动、电动均可）、儿童牙膏、儿童牙线

5.正畸人群：正畸牙刷、正畸牙线、牙缝刷、冲牙器

除了口腔清洁用品的选用，还要使用正确的刷牙方式，就是常用的巴氏刷牙法哈！

（以上图片来自网络）